口先男。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

口先男。
< ナットク。 　｜　3kg減。 >
YGT@82.9kg。

増えてます（笑）。
こりゃ減らしがいがあるってものよ。

･･ランチは遅くなってしまいささっと。
とんこつラーメン＠しばらく。
よせばいいのに。
替え玉。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】　　：２０１２年２２勝３０敗。
　酒抜きorチャリ25kmor水泳2,000morラン10km。
　　 酒抜き○。

●出直し隊プロジェクト。10月目。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

　【日々の課題】酒抜き。
　【２月のクリア目標】20
　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★★★★★★★★
　　酒抜き○。
　　･･あと19個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー




【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車
10km
自転車（km） のグラフ
腕立て伏せ
142回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
92回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
92回
腹筋（回） のグラフ
体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
杏宏ママ 2012/03/02 21:19 
やるときゃやるからなぁ～
もっと増やしてからにしたら～
 YGT 2012/03/03 12:15 
そうかなあ。
･･ってそんなわけあるかい（笑）。
三輪昌志 2012/03/02 21:20 
とんこつラーメン…誘惑に負けちゃいますよね～～＾＾。
 YGT 2012/03/03 12:16 
やっぱ食べちゃいますよねえ。^^
きこたん 2012/03/02 21:41 
今だかつて…
替え玉～未体験なり(爆)
 YGT 2012/03/03 12:18 
お試しください。
体重にテキメンっすよ。^^
みたお 2012/03/02 21:48 
ワシも減らない～～～(泣)
だって飲んでばっかりだも～～ん♪
 YGT 2012/03/03 12:19 
やっぱりお酒は効きますよねえ。^^
ハナユビ 2012/03/03 09:43 
豚骨の醍醐味は、替え玉だもんね～☆
そう言えば、品達に新しい店が入ったよね～☆
うん
 YGT 2012/03/03 12:19 
マジッスカ。＠＠
チェックしますね。
tomytomy 2012/03/04 08:02 
↑品達の蒙古ラーメン食べて来ました......が、
TETSUの方が僕は断然好きです。
 YGT 2012/03/04 08:03 
ひごもんずをお試しあれ（笑）。
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