no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月04日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2842kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
あんぱん（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
9時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
13時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
みそ汁（0.7人前） 62.9 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
わかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
15時
ユーラク ブラックサンダー（1.1人前） 116 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
19時
鍋（1.1人前） 497 kcal
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.7人前） 187 kcal
  2842 kcal
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