okko04 朝スケートと夜スケート【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月04日（日）

okko04 朝スケートと夜スケート
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okko04 朝スケートと夜スケート 画像1
■ 5時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉちょっと辛かった。
■ 今日は7：30からスケート教室。夜、20時半集合で23時半までシンクロ練習。(終電があるので10分前に上がります)昼はマンションの点検があるので、スポーツクラブ休んで家事をすることに。もう少し両者が近づいてくれると嬉しいんだけどな~。(￣▽￣；)



【朝ごはん】★写真①　≒400
●ベーグル1/2個　・野菜くずスープ　・卵1/2個　・バナナ1/2本　・ハム1/2枚　・チーズ
●人参サラダ・コールスロー・玉葱チーズサラダ




【間食】粕汁・梅酒の梅2個




【昼ごはん】≒300　…点検の人を待ちながらつまんでいたら、すごく変な飯になった。…でも夜、カレーうどんかラーメン食うので炭水化物控えめです。

●朝残玉葱サラダ　・マッシュルームのトマト煮　・冷奴130g　・抹茶ラテ(無脂肪乳)　・ジャンボチョコ最中アイス1/6個



【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

コメント
三輪昌志 2012/03/04 15:15 
カレーうどんかラーメン…、魅力的だなぁ～～(笑)。
 okkon 2012/03/05 01:38 
だしょ、だしょ？！ヽ(￣▽￣)ノ
結局カレーうどんになりました～。❤美味かった～、幸せ❤
うみのおとこ 2012/03/04 20:55 
そんなに変なメシではないですよ
素材は普通の食べ物だし・・・
 okkon 2012/03/05 01:39 
組み合わせが変かな~と(^^ゞ
okkon 2012/03/05 01:40 
1時に帰ってwineなめながら米研いで風呂入ったらこんな時間だ～！眠い～！寝る！
(…だからこんな事してないで寝ろてば…)
浜ジョー 2012/03/05 20:13 
昨日は8時半に寝ました・・・。
浜ジョー 2012/03/05 20:13 
昨日は8時半に寝ました・・・。
浜ジョー 2012/03/05 20:14 
　↑　しつこい！　（爆）
 okkon 2012/03/05 23:30 
(爆)
いや～、昨日あれで、今日は雨の中外回りで…、死ぬ！寝よう！とか思ったけどちょっとクリック。
寝る前に笑かしてくれました。
パソコンの反応遅い時ってこれよくやんない？！
ケロケロママ 2012/03/05 21:15 
okkonちゃんって短眠でも平気な人？
5時起きで25時過ぎまで起きてたら死ぬでしょう‥
運動量半端ないんだし。
 okkon 2012/03/05 23:34 
心配ありがとう。周りの人はもう何も言ってくんないし…。(まさに自業自得あれ？これで良いんだっけ？だめ眠いし)

前は短眠駄目だったけど、最近なんか"持つ"ようになっちゃって。(^^ゞ
でもここんとこ寝てないからか、昨日の練習、後半ボーっとして、何回も転んじゃったよ～。(←たんに下手なせいか？)
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