3000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月04日（日）

3000
< 900 　｜　4000 >
カフェ　　　　　　500
新橋　　　　　　1500
床屋　　　　　　1000

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
みそ汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サラダ（2人前） 131 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
野菜スープ（2人前） 195 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
  2103 kcal
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