4000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月05日（月）

4000
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taxi 1500
東　　　　　　　　1000
十番　　　　　　　1500
【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
玄米（1人前） 231 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
尾坪商店 めかぶ（1人前） 18 kcal
20時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
23時
あんぱん（1人前） 196 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.7人前） 438 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
  2320 kcal
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