5450【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月06日（火）

5450
< 4000 　｜　18500 >
六番町　　　　350
五反田　　　　350
レンタカー　3150
大宮　　　　　850
虎ノ門　　　　850

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
51回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
玄米（1人前） 231 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トップバリュー 茎わかめ（0.7人前） 53.9 kcal
16時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
18時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
尾坪商店 めかぶ（1人前） 18 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
21時
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
  2388 kcal
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