Day76【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月05日（月）

Day76
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今晩は今年初のエアーズロック．

【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治 チーズケーキ（1人前） 196 kcal
カゴメ 瀬戸内レモンミックス（1人前） 96 kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ガパオ（1人前） 716 kcal
カフェラテ（1人前） 137 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
キューピー ソフトせんべい（3人前） 36 kcal
20時
ビール（2人前） 270 kcal
21時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
リブロースステーキ １４０ｇ（1人前） 517 kcal
エビ（2人前） 195 kcal
22時
メンチカツ（0.2人前） 100 kcal
もんじゃ（0.5人前） 149 kcal
ハイボール（4人前） 272 kcal
  2858 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomihisa 2012/03/06 09:42 
夜体重：80.2kg（24：30）
夜体脂肪率：23.7％（24：30）
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