さて、どうしたものか  ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月05日(月)

さて、どうしたものか  ・・・♪

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さて、どうしたものか  ・・・♪ 画像1



昨日は久しぶりに青空~♪

やっとその気になり、
ウォーキングとスロージョグを少々。

やっぱ、気持ち良いねー! ヾ(@^▽^@)ノ

な~んてな、そんな充実感を思い出しつつ、
ぼちぼち本格的に始動するかと、決意。


  ・・・って、雨かい!? ・・・・・・・・ミ(ノ;_ _)ノ =3 ドテッ








【今日の・・・】

残高が605円。・・・・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・・・



マジ、飲みっぱー! 
誰か止めて。(T_T)/~


食い過ぎだし・・・。






.


【記録グラフ】
2012年休肝日
0回
2012年休肝日(回) のグラフ
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.8kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
28.8%
骨格筋率(%) のグラフ
 
コメント
バービィーちゃん 2012/03/05 12:08
今日は、全国的に雨なのかしらね~
雨の中でも歩けるよ!!
歩いておいで(^_-)-☆
 浜ジョー 2012/03/05 20:55
 ↑ バビたんの後押しで行こうと思ったけど、
お昼寝しちゃた!(爆)

なぜか、3連休な日です。
世界平和 2012/03/05 12:39
こっちも雨だよ
こたつからなかなか出られないでいます^^;

朝から動画で、吉本新喜劇を見て大笑いです
 浜ジョー 2012/03/05 20:56
もうそうろそろ?
あの桜が咲くのかしら~? 河沿いの!

動画? 無料のやつ?
杏宏ママ 2012/03/05 13:06
明日はあったかくて、いい天気になるらしいよ~♪
 浜ジョー 2012/03/05 20:58
・・・ふところは寒い。

みたお 2012/03/05 13:36
東京もすごい雨だよ~
もうびちゃびちゃや~(T-T)
楽しみにしてた科学博物館も休館だったしさ…
もう踏んだり蹴ったりだよ(T-T)
え~~~~~い!
飲んでやる!
昼から飲める所知ってるんだ~♪
てか・・家で飲んだ~~♪
 浜ジョー 2012/03/05 21:00
休館だったの? ネットでちゃんと調べてね~!

お家が一番かとーーー!
帰る心配は必要ないし、なにより、安くつくもの~♪  
東支那海 2012/03/05 13:57
画は自分で描くの?
素朴で、リアリティに溢れてるし
凄い才能ですね。
 浜ジョー 2012/03/05 21:01
いえ、借り物です。m(*- -*)mス・スイマセーン

こんな才能があったら、ここには居ませんから!(汗)
コミュ 2012/03/05 14:58
>残高が605円。
銀行行けばいっぱいあるくせに~
束でおろしくくるんでしょ(^^)
 浜ジョー 2012/03/05 21:03
いえ・・・。
振り込まれてるはず? だったのにーーー、><
家賃払ったら605円に。
ビール飲んでる場合じゃないってー! 
ケロケロママ 2012/03/05 15:11
みたおさん科学博物館とか美術館(公営のところ)って月曜休館ですやん~
半端ない雨でした。身ぐるみ剥がされ‥じゃない着替えて干しました。
靴も濡れちゃった‥
 浜ジョー 2012/03/06 16:58
この時期の雨はね~。
雪が溶けて、真っ黒くろクロスケになるから、厄介です!

megulalala 2012/03/05 15:57
いつまで605円
?
私昔、給料日に支払い全部したら
小銭しか残らない生活してたよ~
あれは若かったからできたのかな?
今は信じられない!
 浜ジョー 2012/03/06 16:59
10日ぐらいまでに、入金されないとマズイ!
入ってると思ってたのにー!><
yukatroll 2012/03/05 16:49
でも、500円のラーメンは食べられるヨヨヨ~ん。

 浜ジョー 2012/03/06 17:00
ビール1ダースにしました。^^;

PONPY 2012/03/05 17:10
こっちは朝から本格的に雨降ってました。洗濯物が乾きませーん。
 浜ジョー 2012/03/06 17:00
日曜はあんなにお天気良かったのにね~♪
花粉が飛ぶーーー!

ちびおかん 2012/03/05 17:41
今日はこの時間から飲める~♪

あと2週間だねー。^^

ジョーさんは酒の陣行くんだよね?

次の日は何時の電車で帰るの?
 浜ジョー 2012/03/06 17:02
私も今日は、早目に帰宅~♪
なんだか全然、休肝日出来てない。^^;
3月はこのまま、ゼロだったりして~。(焦)

キューと 2012/03/05 18:25
こちらも雨です(>_<)
寒いです…家の中にいろんなものが干してある~~((+_+))
 浜ジョー 2012/03/06 17:03
家族全員だと大変だよね!
私は週に2回ぐらいの洗濯だけど、
それでも干すところないもの~♪^^;
びっぷっぎぃ 2012/03/05 18:54
こっちもー昨日晴れと思ってたら昼前からずーっと今日も一日中 雨。
明日もらしい。。。。。昼からはやむらしいけど・・・曇りだって。
気持ちもブルーやわ^_^;
 浜ジョー 2012/03/06 18:55
こちらは、この冬、あんまり青空見れなかった~。
グレーな空が多かったかな?
その分、一段と春が待ち遠しく感じる~!
三輪昌志 2012/03/05 18:57
残高がまだあるだけ…良いよ^^。
無い時は無一文の時…あったなぁ(笑)。
 浜ジョー 2012/03/06 18:56
無い時は、無いなぁー、確かに!(爆)

com 2012/03/05 19:03
605しかない、でなくて・・・
605もある!!って考えましょうよ~
ごめんね、お気楽で。。
 浜ジョー 2012/03/06 18:56
いえ、これでどうにか
ビールだけは買えますから~♪

さのっちょ 2012/03/05 19:48
九州は、明日晴れるみたいです。。
歩数稼ぎに、家の中うろうろします。。
 浜ジョー 2012/03/06 18:57
そうなんですよね♪
やる気があれば、アパートの階段、
上り下りでもすれば良いのですよねー!^^;
ましゃもも 2012/03/05 20:34
おお!チャレンジャーだ~~!!
 浜ジョー 2012/03/06 18:57
へへっ! 照れるなぁ~♪

kyo-ka 2012/03/05 21:23
はて、どうしたもんでしょうねぇ・・・
 浜ジョー 2012/03/06 18:58
・・・深刻です。

コルR♡SA 2012/03/05 21:27
勝った!!残高1030円。
 浜ジョー 2012/03/06 19:01
   (;´д`)トホホ

ドルフィン2 2012/03/05 23:46
・・・陽が長くなると雪解けも進みます!!・・・・体感的には寒いですが・・・・(寒)。

・・・・・本当に「飲みっぱ」をOFFにするスイッチ?・・・あればいいですよね・・・・(酔)。
 浜ジョー 2012/03/06 19:02
今度ねー、解け出すと、道路が汚くなるしね!(爆)

OFFのスイッチですか?
もう見たくないほど、浴びないと駄目かもね~。^^;
びっぷっぎぃ 2012/03/06 06:31
痩せてる・・・と思い込む・・・・んっ。
今日からやってみる 笑
前に1ヶ月1回の体重はかるっちゅーのも教えてもらって今実践中~。
毎日はかるより気持ちが楽(^^)
今回もやってみるよ(*^^)v
 浜ジョー 2012/03/06 19:03
月一か~♪
たいてい、もう乗らなくても、増えたか減ったかって、
感覚的に分かるようになってきたから、
あえて、測らなくても良いのかもねー。
増えてたら凹むだけだし!(笑)
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