【N】KickBoxing【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

【N】KickBoxing
< マシン筋トレ→G.... 　｜　no title >
【N】KickBoxing 画像1
８時からの回は
受講生が新規入会の女性１名も入れて５名！
ミット打ち２名とサンドバック打ち３名

で、やっとこの回が遅れ気味で終わって（９時２０分過ぎ）
次の回は３名だ！と喜んだところ。。。。。。
私の相手は
スタッフの青年である。アマチュアの大会を控えてる筋肉鍛えてる好青年だ。
とりあえず、リングを使い、スパーリング。
足の防具とグローブをつけて
キックをカットで防御し、そこからまた蹴りを出してそれを防御、を繰り返す。

次にジャブの練習
ジャブの利用方法のレクチャーもあり、なるほどーというのがありました。
しかし、ジャブで防御、腕が痛くなる。筋肉つけないといかんですね。これは。。。。

結局、タイ人先生のミットは２回のみ。なんか少なくないか？？？？？？と思いましたが、まあ仕方ないか。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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