日記、再開する。【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>saqusaquさんのトップページ>記録ノートを見る>日記、再開する。
12年03月11日（日）

日記、再開する。
< ガリんちょ 　｜　また、めちゃめちゃ... >
何故かボーとして、何にもやる気が出ず、無駄に過ごしてしまった。

朝ごはん食べて、寝る。
昼ごはん食べて、寝る。
夕方、やっとシャワーを浴びて、外食に出かけた。

打ちっぱなしも行かなきゃいけないし、
マラソンの練習もしないといけない。

仕事の事も気になる。
けれど、仕事をするわけでもなく、一日が終わる。

何やってんねん。

スポクラやめてから、全然ダメ。
おなか周りがボテっとしてるし、ダイエットもやらなくては。

【記録グラフ】
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
今川焼き（1人前） 133 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
白粥（五分）（2人前） 130 kcal
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
19時
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
21時
発泡酒（0.5人前） 78.8 kcal
湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味 [袋] 57g（0.5人前） 309 kcal
白菜（キムチ）（0.2人前） 3.7 kcal
  1614 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE