３５３【pah02256さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

３５３
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【今日のできごと】
晴れ
結構寒い

【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリズム消費kcal
1961kcal
カロリズム消費kcal（kcal） のグラフ
 		脂肪消費量（カロリズム）
16.3g
脂肪消費量（カロリズム）（g） のグラフ
 		Ex.
9.7
Ex.（） のグラフ
距離
8.63km
距離（km） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
42.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
12508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1225kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
8時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
12時
さば味噌（1人前） 219 kcal
22時
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
23時
発泡酒（4人前） 630 kcal
  1810 kcal
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