新スケジュールと御座候と５５１の豚まん【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>新スケジュールと御座候と５５１の豚まん
12年03月14日（水）

新スケジュールと御座候と５５１の豚まん
< BIGBAGポテト... 　｜　気のせい？ >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 4km(0%)@11.5km/h [288Kcal]

【運動した時間】
９０分弱。。。

【今日の感想】
今日　４月からの新スケジュールが発表されました。
HGZエアロは、４５分のままです。　６０分に戻してくれーーーーヾ(￣□￣;)
おまけに、時間が繰り上がりました。。。。ヾ(T^T)

チョッとでも時間が繰りあがると、参加できる確立が低くなるので
要注意ですっ！

木曜日のサンマスがAスタジオに復活で、
時間が、HGZエアロの後になったので、これは元通りなんですが・・・
RUNする時間が減ることなります。。。。チョッと悩む！

あと一番の問題は、
日曜日の　ＨＪエアロの”走らないエアロ２：６０分”が、

”ＺＵＭＢＡ４５”に変更なりました。
これは、チョッとショックです。
ＨＪエアロのややこしい、ステップはチョッと
お気に入りだったのですが・・・ヾ(T^T)

でぇ
ＺＵＭＢＡって、１回しかやったことないので、
いまだに、不明・・・もしかしたら良かったりして・・・（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
・・・
・・・
ＭＥＸはいつも通りですが、
トレッドミル終わってから・・・また踵痛が復活です。
延々とこの繰り返しかも・・・<(T◇T)>


・・・・
夕飯と一緒に、
”御座候と５５１の肉まん”がありました。。。
おいしかったけど・・・また食べ過ぎやねぇ・・・


以上

//

【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		筋肉量
61.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1801kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
9時
エブリワン チョコクロワッサン（1人前） 455 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
江戸そば（1.2人前） 359 kcal
15時
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
23時
御座候 御座候(赤あん)（1人前） 205 kcal
蓬萊 肉まん（2人前） 596 kcal
忘れた（0.5人前） 500 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2777 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフントⅡ 2012/03/15 15:17 
HJエアロ(^_^)v最近は休んでます。
土曜日に、頑張るエアロ(^_^)vなんで、休養日になってます。
残り、3月、参加しようかなぁ(^_^)v
 zukan 2012/03/15 17:44 
ＨＪ先生の１回キリのコリオが仇になってるのか？
それとも、時間帯が悪いのか？　
チョッとエアロに不慣れな方には、難しいのかも知れませんね。
教え方は、とても詳しく教えてくれるんですけどね。
超満員＆クルクル一杯でｗ　
有終の美で　ＨＪエアロを〆たいですね。ヾ(￣▽￣)ノ

でも、ＨＪ先生って何歳なんやろう？　笑
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE