新スケジュールと御座候と５５１の豚まん【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

新スケジュールと御座候と５５１の豚まん
< BIGBAGポテト... 　｜　気のせい？ >
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル 4km(0%)@11.5km/h [288Kcal]

【運動した時間】
９０分弱。。。

【今日の感想】
今日　４月からの新スケジュールが発表されました。
HGZエアロは、４５分のままです。　６０分に戻してくれーーーーヾ(￣□￣;)
おまけに、時間が繰り上がりました。。。。ヾ(T^T)

チョッとでも時間が繰りあがると、参加できる確立が低くなるので
要注意ですっ！

木曜日のサンマスがAスタジオに復活で、
時間が、HGZエアロの後になったので、これは元通りなんですが・・・
RUNする時間が減ることなります。。。。チョッと悩む！

あと一番の問題は、
日曜日の　ＨＪエアロの”走らないエアロ２：６０分”が、

”ＺＵＭＢＡ４５”に変更なりました。
これは、チョッとショックです。
ＨＪエアロのややこしい、ステップはチョッと
お気に入りだったのですが・・・ヾ(T^T)

でぇ
ＺＵＭＢＡって、１回しかやったことないので、
いまだに、不明・・・もしかしたら良かったりして・・・（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
・・・
・・・
ＭＥＸはいつも通りですが、
トレッドミル終わってから・・・また踵痛が復活です。
延々とこの繰り返しかも・・・<(T◇T)>


・・・・
夕飯と一緒に、
”御座候と５５１の肉まん”がありました。。。
おいしかったけど・・・また食べ過ぎやねぇ・・・


以上

//

【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
基礎代謝
1801kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
61.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
9時
エブリワン チョコクロワッサン（1人前） 455 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
江戸そば（1.2人前） 359 kcal
15時
サントリー Ｃ．Ｃ．レモン [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
23時
御座候 御座候(赤あん)（1人前） 205 kcal
蓬萊 肉まん（2人前） 596 kcal
忘れた（0.5人前） 500 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2777 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスフントⅡ 2012/03/15 15:17 
HJエアロ(^_^)v最近は休んでます。
土曜日に、頑張るエアロ(^_^)vなんで、休養日になってます。
残り、3月、参加しようかなぁ(^_^)v
 zukan 2012/03/15 17:44 
ＨＪ先生の１回キリのコリオが仇になってるのか？
それとも、時間帯が悪いのか？　
チョッとエアロに不慣れな方には、難しいのかも知れませんね。
教え方は、とても詳しく教えてくれるんですけどね。
超満員＆クルクル一杯でｗ　
有終の美で　ＨＪエアロを〆たいですね。ヾ(￣▽￣)ノ

でも、ＨＪ先生って何歳なんやろう？　笑
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