no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月14日（水）

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< 卒業…　涙　涙 　｜　娘に戻ってきました... >


【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1220kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
12時
スシマス 握り寿司12カン（1人前） --- kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 74.3 kcal
みそ汁（1人前） 95.8 kcal
15時
桜餅（1人前） 119 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
17時
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
19時
大塚食品 ボンカレー（1人前） 165 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味の素 お弁当あらびきジューシーハンバーグ（2人前） 90 kcal
きゅうりスティック（1人前） 4.2 kcal
21時
コーラ（1人前） 92 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1351 kcal
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