記録開始3日目【ご飯好きさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月15日（木）

記録開始3日目
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【今日のできごと】
特に何かをやったかと聞かれると・・・何もやっていない。
【今日の感想】
だからこのくらいの増減は通常範囲。ということなのだろうか（苦笑）

そんなことはさておき。
明日は飲み。
ガッツリ食べてしまわないように、気をつけよう！！

【記録グラフ】
体脂肪率
46.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
神戸屋 フランクパイ（1人前） 400 kcal
神戸屋 バナナクーヘン（1人前） 400 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
鳥のオイル焼き（1人前） 288 kcal
ハムチーズ（1人前） 64 kcal
20時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 512 kcal
卵（2人前） 130 kcal
  2029 kcal
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