3日目だぞ！【ジメです(^^;さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ジメです(^^;さんのトップページ>記録ノートを見る>3日目だぞ！
12年03月16日（金）

3日目だぞ！
< 2日目だぞ！ 　｜　4日目だぞ！ >
【昨晩の睡眠状態】24:00～08:00（約8.0h）／なし

【朝ごはん】パン（6枚切）、コーヒー、りんご、トマト、納豆【間食】缶コーヒー
【昼ごはん】家弁当（ごはん、目玉焼き、野菜炒め、コロッケ）、水【間食】コーヒー
【晩ごはん】香華（特性しょうゆからあげ定食・ごはん大盛り、キャベツ、スープ）、ぶんたん【夜食】なし

【【今日の治療】
　・アレロック錠：朝○／夜○
　・朝起きて、お腹周り（前、両脇腹）、お尻、両太もも裏、足首付近に痒みにデルモベート軟膏塗布
　・風呂上りに、お腹周り（前、両脇腹）、背中、お尻、両太もも裏、足首付近に痒みにデルモベート軟膏塗布

今日の感想】朝体重72.8㎏／夜体重73.8㎏
　いっこもかわらんな～、左手の人差し指が昨日から膨れ上がっていて気持ち悪いな！

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
敷島製パン 超（1人前） 166 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ ブラックプレミアム [カン] 185ml（1人前） --- kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
アサヒ飲料 バナジウム天然水 [ペットボトル] 530ml（1人前） --- kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯 大（1.5人前） 630 kcal
鶏の唐揚げ（1.5人前） 751 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
21時
文旦（0.5人前） 190 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  2679 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE