no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月16日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ファーストフーズ 明太子（0.1人前） 17.5 kcal
13時
味噌ラーメン（1.5人前） 1009 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバ（1人前） 135 kcal
ニッスイ ３種の（1人前） 22 kcal
炒め物（1人前） 107 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 6.9 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
23時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
トバ（1人前） 150 kcal
サバ味噌（1人前） 219 kcal
もりそば（1人前） 297 kcal
  3228 kcal
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