ＩｎＢｏｄｙ→筋トレだけ【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月17日（土）

ＩｎＢｏｄｙ→筋トレだけ
< Gymさぼり夜会社 　｜　ボランティアのため... >
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InBodyの結果、体幹が落ちてた、ショック
腹筋しかしてないのが原因かも。
で、スタッフさんに背筋とヒップの鍛え方を教えてもらう。
中臀筋も大事。
そのほかはいつものレッグプレスとか。

お昼はサンドイッチ
夜は焼き肉で食べ過ぎ

【記録グラフ】
ジムトレーニング
50分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
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