かず19760212さん
|
1976年生(男性)
神奈川県 |
最新の記録ノート
 |
2012年 |
 |
 |
3月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
| 4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
| 11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
| 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
| 25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
月別に見る
タグ別に見る
|
12年03月20日（火）
2012/03/20 |
|
< 2012/03/1...
｜ 2012/03/2... >
|
【今日やった運動】
自転車。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
2ヶ月ぶりになってしまったが、意外と走れた。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 11時 |
| リスカ 徳用しっとりチョコ（0.5人前） |
524 |
kcal |
| KIRIN 午後の紅茶 パンジェンシー 茶葉2倍ミルクティー（0.5人前） |
96.5 |
kcal |
| 16時 |
| ファミリーマート おむすび2ケ入（1人前） |
366 |
kcal |
| スリーエフ 赤飯（1人前） |
199 |
kcal |
| 明治乳業 VAAMパウダー（1人前） |
19 |
kcal |
| 19時 |
| 森永製菓 ウィダー（1人前） |
76 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
95.2 |
kcal |
| 22時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ニラもやし炒め（1人前） |
89.3 |
kcal |
| ささみ（0.5人前） |
5.3 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| ブリのあら炊き（1人前） |
255 |
kcal |
| 23時 |
| 松屋 納豆（1人前） |
70 |
kcal |
| |
2203 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記