はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月21日（水）

はれ
< はれ 　｜　くもり >
　さすがに今夜の卓球は、年度末で無し。
　やれたら本当にひさしぶり三週連続の水夜卓球でしだか…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
13.1℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コカコーラ はちみつゆず（1人前） 140 kcal
9時
敷島パン ソーセージパン（1人前） 264 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ぺヤング やきそば（1人前） 518 kcal
15時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
20時
焼肉（1.5人前） 776 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
22時
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
  2875 kcal
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