今日は昼から・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

今日は昼から・・・
< 鼻が詰まって・・・ 　｜　無事に終了。 >
二男を連れて高校の合格者説明会に行ってきます。
学校に関してのいろいろな説明や新学期恒例の書類の記入など、いろいろと
やることがあります。

長男のときで慣れているのでめんどくささはありませんが・・・

自転車通学になるので、今日は道を覚えるために
自転車で行こうと思っています。
長男から近道を教えてもらったので、その道で行ってみようかな?

昨日の夜、二男は長男に教えてもらいながら制服のネクタイを締める練習をしていました。
何度も何度も失敗し悪戦苦闘しながら、なんとかできたようです。
今までは普通の学生服だったけど春からはブレザーでネクタイ締めなきゃいけませんからねー
【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1221kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
はちみつバナナ（1人前） 245 kcal
8時
イチゴジャムトースト（1人前） 249 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
トップバリュー ソース焼きそば（1人前） 570 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 66 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
紅茶（1人前） 16.7 kcal
三立製菓 パイ（1人前） 118 kcal
17時
ほっかほっか亭 チキン南蛮弁当（1人前） 1056 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
三立製菓 パイ（1人前） 118 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
森永 ビヒタス　まろやかヨーグルト（1人前） 66 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2895 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2012/03/22 10:02 
また、役員さん生活が始まりますね。

ベテランですね～。　　　v('▽^*)ォッヶー♪
 PONPY 2012/03/23 22:14 
はい。3年間ですー　　仕事は慣れているので、引き続き続けていくだけです。
3年で終わるといいんですけどね(笑)
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