6000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月23日（金）

6000
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JR　　　5000
タクシー　1000
【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1人前） 231 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
セブンプレミアム メカブ（1人前） 24.7 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
22時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.4人前） 125 kcal
おしんこ（1人前） 95.1 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
  2154 kcal
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