500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月24日（土）

500
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サイデリア　　　　500

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
3回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
18時
SAVAS プロテイン（3人前） 420 kcal
22時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2162 kcal
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