検査直前につき・・・【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月25日（日）

検査直前につき・・・
< 家でノンビリ 　｜　人事異動の季節に付... >
今朝は快晴。気持ちよく歩けました。
ウグイスはまだ練習中。でもかなり上手になってきました。

午前中は転機が良さそうなので、梅ヶ丘に梅見に。
例年より１ヶ月遅れ・・・

夕べは土曜日だけど休肝日。今夜も休肝日の予定。
月曜日は３ヶ月毎の検査。それに備えての泥縄対策・・・

１２月末の検査終了後の３ヶ月間、休肝をサボってきたので心配。

先週の評価反省
体重：週間平均　６１．９キロ（前週６２．８キロ）
運動：朝のウォーキング合計　２０キロ。３回
休肝：　月火の連続と木、土の４回
体脂肪率：週間平均　２２．５％（前週２０．６％）
脂肪率・・・
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
あるきん坊 2012/03/25 21:01 
こんにちは。あるきん坊です。　関東は、春まじかですね…。
こちらは、今日もあられが降っていました。明日も、雪予報。
はやく来てほしいものですね。春…。
 団塊修ちゃん 2012/04/01 09:35 
東京は一斉に花が咲きそうです。
浜ジョー 2012/03/26 06:19 
月曜が検査じゃ、休肝もしかたあるまい。

こちらは、午後から吹雪きー。
今朝も雪積もりました♪
 団塊修ちゃん 2012/04/01 09:36 
今日は昨日の嵐が嘘のように良い天気です。
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