検査直前につき・・・【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月25日(日)

検査直前につき・・・

< 家でノンビリ  | 人事異動の季節に付... >
今朝は快晴。気持ちよく歩けました。
ウグイスはまだ練習中。でもかなり上手になってきました。

午前中は転機が良さそうなので、梅ヶ丘に梅見に。
例年より1ヶ月遅れ・・・

夕べは土曜日だけど休肝日。今夜も休肝日の予定。
月曜日は3ヶ月毎の検査。それに備えての泥縄対策・・・

12月末の検査終了後の3ヶ月間、休肝をサボってきたので心配。

先週の評価反省
体重:週間平均 61.9キロ(前週62.8キロ)
運動:朝のウォーキング合計 20キロ。3回
休肝: 月火の連続と木、土の4回
体脂肪率:週間平均 22.5%(前週20.6%)
脂肪率・・・




【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
62.3kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
あるきん坊 2012/03/25 21:01
こんにちは。あるきん坊です。 関東は、春まじかですね…。
こちらは、今日もあられが降っていました。明日も、雪予報。
はやく来てほしいものですね。春…。



 団塊修ちゃん 2012/04/01 09:35
東京は一斉に花が咲きそうです。
浜ジョー 2012/03/26 06:19
月曜が検査じゃ、休肝もしかたあるまい。

こちらは、午後から吹雪きー。
今朝も雪積もりました♪
 団塊修ちゃん 2012/04/01 09:36
今日は昨日の嵐が嘘のように良い天気です。
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