no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月26日（月）

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【朝ごはん】 メープル玄米ブラン、バナナ、ソイラテ、ジョア
【昼ごはん】 ご飯、酢豚、焼き芋
【間食】 かりんとう、さーたーあんだぎー

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
　　さーたーあんだぎーのカロリーの高さにびっくり!?
　　すでに1200カロリーになっている。夕飯どうする。
【記録グラフ】
食事の記録
1202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 55 kcal
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
14時
ご飯 小（1人前） 67.2 kcal
日本ハム 中華名菜　酢豚（0.3人前） 137 kcal
たまねぎ（1人前） 30.4 kcal
焼き芋（1人前） 132 kcal
15時
東京カリント 蜂蜜かりんとう（白蜂）（1人前） 95.6 kcal
沖縄製粉 サーターアンダギー（1人前） 373 kcal
  1202 kcal
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