okko28 昼食会ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月28日（水）

okko28 昼食会ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
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■ 6時起床！ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ…昨日あんまし食わないで寝たので胃袋前回ッス！(実は寝る前に全開だったような気が…とにかく腹減った)
…"昼飯たらふく食って夜さっとつまんで風呂も入らず寝る"これ良いかも！睡眠不足解消にもcal調整にも！！！ヽ（ ゜ω゜）ノヽ（゜ω゜ ）ノ　おぉッ

■ 朝起きたら娘の部屋に甥が転がっていた？…昨夜娘とだべっていたらしい。





【朝ごはん】★写真①　≒400　…でも昼食会に備える。

○ 味噌汁(ぶろっこ茎 ・薬味他)　・もずく　・薩摩揚2種&納豆1/2
◎竹輪胡瓜&浅漬&トマト　・菜花&ささみ　・大根&とろろ紫和え　・果物&かすぴ
●雑穀米60g


■ 買っちゃった！❤大友特集❤！★写真②　…30年以上フアンです。"童夢"とか最高！


【昼ごはん】≒500
●パン　・野菜くずトマトスープ　・オニオンサラダ・豆サラダ　・大根のバーニャカウダ　・チーズ　・アイス(うずまきソフトMini1/2)









【間食】 梅酒の梅6個…空腹だったのではっきり言って酔っぱらいました。

【晩ふたり飯】★写真③　≒700　…娘とふたりだけどあんまし食べてくんないんだ～。(ダイエット中)
　
○長葱ととろろのキッシュ
ビーンズオニオンサラダ　・お焼　・パン　・八朔1個
【酒】≒200
wineカクヤスにて(￥885) いまいち～(￣ω￣)

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
200kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1950kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
ケロケロママ 2012/03/28 10:38 
おはようございます（遅いけど）。
okkonちゃんに一年遅れて真珠婚の私です。
今年はぢみに鍋してたし。
大友さん、童夢、いいよねえ‥怖いけど。
チキチキ‥という（だっけ？）カッターナイフのとこなんて、もう‥
 okkon 2012/03/28 14:37 
真珠婚おめでとうございます。ヽ(￣▽￣)ノ

チキチキ・・あったね～！眼鏡オタク兄ちゃん！
私は日常とSFのコラボ(あの頃は斬新だった！)と空からの団地の屋上アングルが鳥肌物でした❤
ケロさんも好きなんだ？！❤
私、"AKIRA"以前の物はだいたい持ってるよ～！
三輪昌志 2012/03/28 12:08 
夕食を抜くって、確かあったなぁ～～＾＾。
片岡鶴太郎がやってた、うん＾＾。
 okkon 2012/03/28 14:39 
起きてると食べちゃうもんね～。
実際チョコチョコつまんだけど(^^ゞ
いい手だと思ったんだ～。睡眠時間取れるって言うのがすごく良いし。
浜ジョー 2012/03/29 20:34 
えーーー！？　漫画好きだったの～？

そうそう！　中学の修学旅行で、
梅漬け1個で酔っ払ったっけ～♪
 okkon 2012/03/29 23:43 
何を隠そう、いや隠してないけど、高校時代は漫研の副会長してましただよ。(笑)
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