ExBoxing→ピラティスボディメイク→G.Kick【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月03日（火）

ExBoxing→ピラティスボディメイク→G.Kick
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悪天候の中、早退できたので、一番の悪天候ピークの中、地元ジムへ。
こういう時は交通機関を気にしなくて良いので地元ジムはいいです。

Ex.Boxingは４月から月曜日が火曜日になり、出られるようになった。
今までは月曜日だったので、出られなかった。と思ったら、その間にセンセイが変わってた。
またまた若くてカワイイセンセイだ。

日曜日と違ってステップは無し基本の動きだったのでまだよかった。（膝には）
ピラティスボディメイクは胸式呼吸。そしてコアを鍛えます。
足もずいぶん矯正されたような気が。

しかし、その後のひさしぶりのG.Kickは故障があるときついなあ。。やぱり。
どちらのキックも思い切り出せないです。
はやく完治させたいな。
それにしても参加者、全部で８名とは！？
悪天候でのびのびできたわ。

動きが悪いと思ったら、２日連続会社泊でした。足にわるいよね。椅子で寝てたら。。。（いったん朝帰宅するけど）

【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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