no title【きなこ1986さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月03日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ハム（1人前） 29.4 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
豆乳（1人前） 50 kcal
浜勝 ごま（1人前） 38.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 50 kcal
唐揚げ（3人前） 240 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（0.3人前） 31.3 kcal
12時
クッキー（1人前） 50 kcal
18時
いか　刺身（0.5人前） 50 kcal
オクラ（3人前） 7.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
19時
豆乳（1人前） 50 kcal
浜勝 ごま（1人前） 38.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 195 kcal
  1559 kcal
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