すごい風でしたね。
きょうは、ニュースでいうほど風は強くありませんが、
ただ、寒い。セーター着てます。
相変わらずの運動量、頭が下がります。
見習ってチョットずつでも運動をと思っていますが・・・・・・

・・・私も未だセーター手放せません。

運動・・・手始めにウオーキングはどうでしょう？？

本当に何時になったら暖かくなるのでしょうか？？？（寒）。

「背泳ぎ横姿勢キープ」？どんな練習でしょうか　気になります（？）。
･･････横泳ぎみたいな感じですか？？？。

・・・キャッチで抑えた水をプッシュして片側の肩が上がり、体が横向きになった姿勢で5秒キープでした。

・・・背泳のストロークで最後までしっかり押す練習でした。