気功パーソナル→【N】KickBoxing→T.K.Rhythm→TRX→夜会社【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

気功パーソナル→【N】KickBoxing→T.K.Rhythm→TRX→夜会社
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ホームで気功のパーソナルを受ける。
受けて良かった。
膝の痛みが治らないので、テーピングを教えてもらうつもりだったけど、
逆、
ストレッチが足りないということが原因みたい。
もう固まってていたいのだと、、、おそるべし！
で、コンディショニングをしてもらい
【N】KickBoxingに行ったところ、前日できなかった左のハイキックが決まる決まる。
すばらしい。軸足の右もぜんぜんおっけー。
でも、コンディショニングで左右のバランスが悪いとわかったので、もっと気をつけないといけないと実感しました。

TKリズム難しいし早いし、ついていけない。左右対称はいいけど、これもきついわ。

新メニューのTRXも実はすごくきつい。足なんて膝の痛みが戻って来たーって感じでした。体幹と腕でなんとかです。

終った後のストレッチも意識してちゃんとやるようにしないといけないと思いました。





それにしても、
やい！っていうのがお母さんとは、、、（タイ語）orz
【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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