食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月06日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
みかん
ヨーグルト
牛乳
コーヒー
【昼ごはん】
カレー
キャベツ
ゆで卵
ポテト
人参
プリン
ババロア
みかん
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		食事の記録
2983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カレー（1人前） 905 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
ババロア（1人前） 153 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
19時
すき焼き（1人前） 608 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
  2983 kcal
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