食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月08日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
牛乳
もずくスープ
コーヒー
【昼ごはん】
中華丼
みかん
イチゴ
味噌汁
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
東洋水産 もずくスープ（1人前） 11 kcal
みかん（1人前） --- kcal
13時
中華丼（1人前） 754 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1475 kcal
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