はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月08日（日）

はれくもり
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　午後の花見。

　ウォーキング60分。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
 		気温
16.3℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
レーズンパン（2人前） --- kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（5人前） 57.6 kcal
10時
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
13時
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
おでん（2人前） 614 kcal
焼き鳥（2人前） 674 kcal
15時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
20時
カレーライス（1人前） 974 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
  4707 kcal
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