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カロリー比較（kcal）のグラフ

2012年04月

日別データ（4月）

4月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
4月1日(日)	4066 kcal	基礎代謝 1730 kcal ウォーキング 270 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+2065kcal	はれ
4月2日(月)	2927 kcal	基礎代謝 1730 kcal ウォーキング 90 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+1106kcal	はれ時々くもり
4月3日(火)	4413 kcal	基礎代謝 1730 kcal	+2683kcal	熱帯嵐？
4月4日(水)	2163 kcal	基礎代謝 --- kcal	+2163kcal	台風？一過　晴れ
4月5日(木)	3594 kcal	基礎代謝 --- kcal	+3594kcal	はれ
4月6日(金)	3888 kcal	基礎代謝 1720 kcal 卓球 350 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+1817kcal	はれ　桜いい感じです
4月7日(土)	4065 kcal	基礎代謝 1720 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+1594kcal	はれくもり
4月8日(日)	4707 kcal	基礎代謝 --- kcal ウォーキング 180 kcal ストレッチ 0.1 kcal	+4526kcal	はれくもり
4月9日(月)	3249 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+1529kcal	はれくもり
4月10日(火)	3335 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+1615kcal	はれくもり
4月11日(水)	3647 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+1927kcal	くもり時々小雨
4月12日(木)	4958 kcal	基礎代謝 1730 kcal	+3228kcal	はれ
4月13日(金)	4185 kcal	基礎代謝 1730 kcal 卓球 350 kcal	+2105kcal	はれ
4月14日(土)	4147 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+2427kcal	小雨
4月15日(日)	4430 kcal	基礎代謝 --- kcal ストレッチ 0.5 kcal 軽作業(掃除など) 360 kcal	+4069kcal	はれ
4月16日(月)	3824 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+2104kcal	くもり
4月17日(火)	2261 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+541kcal	くもり　夕方一時雨
4月18日(水)	4153 kcal	基礎代謝 --- kcal 軽作業(掃除など) 5130 kcal	-977kcal	はれくもり
4月19日(木)	3847 kcal	基礎代謝 1710 kcal	+2137kcal	くもり
4月20日(金)	3790 kcal	基礎代謝 1720 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.5 kcal	+1769kcal	くもり
4月21日(土)	3841 kcal	基礎代謝 1720 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+1370kcal	くもり
4月22日(日)	3849 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+2129kcal	くもりのちあめ
4月23日(月)	3374 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+1654kcal	小雨
4月24日(火)	2944 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+1224kcal	はれ
4月25日(水)	3456 kcal	基礎代謝 --- kcal 軽作業(掃除など) 5160 kcal	-1704kcal	くもり
4月26日(木)	1766 kcal	基礎代謝 1720 kcal	+46kcal	小雨　時々　止まる
4月27日(金)	3351 kcal	基礎代謝 1730 kcal 卓球 300 kcal ストレッチ 0.3 kcal	+1320kcal	くもりのち雨
4月28日(土)	4102 kcal	基礎代謝 1730 kcal ジョギング 210 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 1 kcal 腹筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	+1404kcal	はれーっ！
4月29日(日)	3714 kcal	基礎代謝 1720 kcal ジョギング 630 kcal ストレッチ 1 kcal 腹筋 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal	+1356kcal	はれ
4月30日(月)	4209 kcal	基礎代謝 1720 kcal ジョギング 840 kcal ストレッチ 1 kcal 腹筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 公園の鉄棒 15 kcal	+1628kcal	くもり

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月間データ（4月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	110,255 kcal	57,794 kcal	52,461 kcal
平均 kcal	3,675 kcal	1,926 kcal	1,749 kcal
記録日数	30 日	30 日

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