はれくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月10日（火）

はれくもり
< はれくもり 　｜　くもり時々小雨 >
　さすがに暑い、冬ふとん片付けました。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
53%
湿度（%） のグラフ
 		気温
16.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
大戸屋 カツオ丼　にんにく醤油かけ（1人前） 495 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
18時
アイスティー（1人前） 303 kcal
22時
相模屋 ザク豆腐（1人前） 300 kcal
セブンイレブン サラダ巻き（1人前） 357 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
23時
ネスレ キットカット（5人前） 1010 kcal
  3335 kcal
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