はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月24日（火）

はれ
< 小雨 　｜　くもり >
　花粉、排気ガス、放射性物質など、スゴ過ぎ…

　かつ、スゴい湿気が…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
70%
湿度（%） のグラフ
 		気温
19.6℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2944kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
チャーハン（1.5人前） 565 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
13時
つぶたっぷり　温州みかん（1人前） 156 kcal
20時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
  2944 kcal
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