はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

はれ
< 台風？一過　晴れ 　｜　はれ　桜いい感じで... >
　結局、月夜からの拉致監禁、四連徹夜シゴトでした…
　四連荘徹夜シゴトは、ほぼ十年ぶりですかね…



　カラダに、いいわけナイよ～♪
　わかっちゃいるけど、
　これ、シコドなのよね…
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
アサヒ飲料 オレンジジュース（1人前） 220 kcal
8時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
番茶（1人前） --- kcal
16時
ラーメン（1人前） 440 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
大塚製薬 アップルジュース（1人前） 137 kcal
22時
ピザ（1.5人前） 930 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  3594 kcal
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