はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月12日（木）

はれ
< くもり時々小雨 　｜　はれ >
　花粉が…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
16.7℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
つぶたっぷり　温州みかん（1人前） 156 kcal
10時
敷島製パン株式会社 フレンチトースト（1人前） 363 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
フジパン ぶどうぱん [袋] 1個（1人前） 517 kcal
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
13時
森永乳業 森永マミー [パック] 500ml（1人前） 253 kcal
16時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ドクターペッパー ドクターペッパー（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
22時
ampm サラダ巻き（1人前） 383 kcal
ウインナーソーセージ（5人前） 321 kcal
相模屋 ザク豆腐（1人前） 300 kcal
23時
ネスレ キットカットど（5人前） 1200 kcal
ドクターペッパー ドクターペッパー（1人前） 100 kcal
  4958 kcal
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