くもり　夕方一時雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月17日（火）

くもり　夕方一時雨
< くもり 　｜　はれくもり >
　今夜も徹夜シゴトです…



　ふぅ…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
19.1℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
10時
つぶたっぷり　温州みかん（1人前） 156 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　大盛シリーズ（1人前） 500 kcal
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
18時
チャーハン（1人前） 377 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
プリン（1人前） 112 kcal
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（1人前） 316 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
22時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
  2261 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/04/17 23:25 
････徹夜のお仕事！　お疲れ様です（礼）。

････くれぐれも「体調」には気を付けて下さいね!!!。
 エルフショット 2012/04/19 15:08 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　完徹夜明けの帰りの電車がツラいです…
　ふーう、体調維持が本当に大事ですネ。
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