相変わらずの週初め【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月09日（月）

相変わらずの週初め
< マザーがiPhon... 　｜　It's My B... >
【今日のできごと】
相変わらずの週初めである。眠くてどんよりとしている。これから１週間も働かなければならないという憂鬱のみ。こんな考えって、悲しいね。
今週も平日は頑張って酒休なるか？？
【記録グラフ】
血糖値（食後）
237mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
377kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.4℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.9℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.2℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
血圧（最低）
76mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
118mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
1286円
支出（円） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12131歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
12時
ささみマヨカツ（0.9人前） 419 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
ピリ辛胡麻スープ（1人前） 144 kcal
小松菜とハムのナムル（0.6人前） 36.3 kcal
20時
ビーフカレーライス（0.9人前） 814 kcal
豆サラダ（3人前） 150 kcal
21時
ALL-FREE（2人前） 20 kcal
  1928 kcal
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