no title【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月09日（月）

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< 新大久保へ 　｜　美術館から千鳥が渕 >


【記録グラフ】
筋肉量
36.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
14時
人形焼（胡桃入り）（1人前） 180 kcal
18時
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
おでん（1人前） 179 kcal
22時
ミルクティ（1人前） 44 kcal
ヤマザキ スナックスティック　v（1人前） 118 kcal
  1587 kcal
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