no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月09日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1086kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1620kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
9時
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
すき屋 おしんこ（1人前） 11 kcal
ご飯 （1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ツナサンド（1人前） 313 kcal
紅茶花伝（0.3人前） 21.1 kcal
19時
ツナサンド（1人前） 313 kcal
サラダ（1人前） 75 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
21時
ロッテ ザクリッチ（1人前） 231 kcal
  1620 kcal
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