火曜日、久々にトレーニング！【大根屋金太さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月10日（火）

火曜日、久々にトレーニング！
< またまた月曜日 　｜　ようはバランス >
火曜日、久々にトレーニング！ 画像1 火曜日、久々にトレーニング！ 画像2
ここんとこずっと、
鼻炎やったり、踵痛かったり、脚が棒だったり、
なんだかんだでサボっておりました。
体調回復で久々のエアロビ＆スロトレ。
気持ちよく動けましたが、筋力は落ちてた・・・。

終わってから久々に会った友達と
湯船の中で肩まで浸かって話し込んじゃって、
実は少しのぼせました。情けない。

春になったらいろいろやろうと思っていましたが、
嵐やら吹雪やら大雨やらで
なかなかアウトドア活動再開とはなりません。
やっぱり去年と同じ、
歩き出しは連休あたりとなっちゃうかもね。
ずいぶんのんびり屋さんな私です。

【記録グラフ】
ケーキ
0個
ケーキ（個） のグラフ
 		万歩計
9332歩
万歩計（歩） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		何かの運動
150分
何かの運動（分） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
28.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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