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12年04月12日（木）

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■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
■ 朝起きたら泉屋クッキーがテーブルの上に…。イジメだ！．．．:(´；ω；):うぅぅぅぅ　…昨夜相棒が香典返しにいただいたらしい。




【朝・3人飯】★写真①　≒400 　…ポテサラに写真②のガルバン豆を入れたらイケる！❤

○味噌汁(しめじ他)　・もずく1/3　・納豆　・とろろ&春菊
◎・果物&かすぴ　・和っぽてサラ(ガルバン豆入)　・セリ&豆腐煮　・浅漬
◎雑穀米35g

【間食】クッキー(小)1個



【昼ごはん】★写真②　≒400



【間食】
●スープ　・ドライトマト　・クッキー1個他




【晩ごはん】★写真③　≒350
○パン　・キャベツ&しめじトマトスープ(酒粕入)　・玉葱&海老50g&卵1/2&トマト　・カッテ25g&薩摩芋林檎煮

●アイス(ひと口)

【酒】≒30
wineふた口

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
30kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1350kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2012/04/13 00:07 
香典返しがクッキー？スゲーな
 okkon 2012/04/13 21:17 
うん、はじめてかも。(でも嬉し困る)
三輪昌志 2012/04/13 01:20 
摂取kcalが1,350…(*_*;。
すた丼、１杯分だ…。
 okkon 2012/04/13 21:18 
へっへっへっ、お兄さん、根性、根性。(^。^)y-.。o○
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