okko13 明日がある、明日がある♪【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月13日（金）

okko13 明日がある、明日がある♪
< okko12 @ 　｜　okko14 ヽ(... >
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■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
■ 明日は40年ぶり、卒業後初めての同窓会❤　…卒業と同時に引っ越しちゃったから全然あってなかったんだ～。ヽ（ ゜ω゜）ノヽ（゜ω゜ ）ノ ♪ﾜｰｲ、ﾜｰｲ♪
■ 昨夜アップしました。時間があったら見てやってください～。
❤http://okko-okko.cocolog-nifty.com/blog/2012/04/120412-c8e9.html?cid=8...❤





【朝・ひとり飯】★写真①　≒400

○味噌汁(えのき・トマト・薬味)　・もずく1/2　・韮&とろろ　・納豆　・鮭おろし
◎和ぽてサラ(ガルバン豆)　・蕪紫和え　・果物&かすぴ
●玄米50g　・miniトマト1個







【昼・弁当】★写真②　≒400




【間食】
●ガム1個・飴1個・カップスープ




【晩・ひとり飯】★写真③　≒400

○神戸屋ワールドカップ日本代表作品のパン　・豆腐と長芋のグラタン(スキムミルク・チーズ)　・カッテ20g
●果物(バナナ&八朔)　・かぼちゃの種スナック　・いかくん

【酒】≒100
●wine



【今日の感想】
■ 明日の飲みは中華なんだなぁ～。好きだけどwine飲みたい～!（ノд`）ヽ明日がなかったらビストロ行ってた～。

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
100kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1350kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2012/04/13 21:42 
今日は今日で楽しむべ！^^

40年ぶりって？
どういうことーーー？　計算出来ません。＞＜
 okkon 2012/04/13 22:14 
今日はジョーさんと飲む～？！(近かったらな～)

小学校の同窓会❤　正確には39年？細かいことはめんどくさいので…ま、そんな感じ～？！
うみのおとこ 2012/04/13 22:47 
ブログに飛んできました、めでたいねー
４０年ぶりって誰も分かんないねー
 okkon 2012/04/14 09:46 
皆はたまに会っていたみたいだから私だけ「横井将一」状態。あれ？字がわかんないけど適当に…。
それにしても古いか。(笑)…でも小学校時代はそれより前の話です。
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