片付け作業【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月13日（金）

片付け作業
< 定例女性コンペ 　｜　寒い雨 >
今日は洗濯機を２回まわしてセーターを洗った。
天気予報で、明日は気温が今日より１０℃も低いって＞＜；セーターが必要だ～！

納戸の隅っこに突っ込んである手提げの紙袋などを全部出し、大小に分けて使い安いように
フックにかけてみた。半分は捨てたかな。すっきりしたぁ～＾＾


昨日は洗面所の引き出しや扉の中身をすっかり整理した。
歯ブラシ・Ｔ字かみそり・練り歯磨きがあちこちに入ってたり、化粧品のサンプルがけっこう出て来た。
これらの品物は当分買わなくて済みそう＾＾安いからと買っては、とりあえず突っ込んで置いて、ﾜﾀｼって
ダメだな～＞＜；

物を取り出しやすくして、在庫の数は決めておくとか・・・・・ハウスキーパーというプロ意識を持たなければ！！
【記録グラフ】
筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ゆべし（1人前） 120 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
15時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 41.4 kcal
18時
納豆ご飯（1人前） 335 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
21時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
  1360 kcal
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