no title【ほにゃらかさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月14日（土）

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今日は朝から雨・・・
残念ながらウォーキングはお休みしました
明日はちゃんと１万歩以上歩きたいなぁ

【記録グラフ】
食事の記録
1236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
高野豆腐の卵とじ（1人前） 221 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
山崎製パン 食パン　芳醇湯捏仕込み（８枚切）（0.5人前） 53.5 kcal
デコポン（1人前） 52.5 kcal
12時
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ニッスイ 魚肉ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 125 kcal
山崎製パン 食パン　芳醇湯捏仕込み（８枚切）（1.5人前） 161 kcal
キューピー ブルーベリー＆バター風味クリーム（1人前） 61 kcal
20時
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
新玉ねぎとみず菜の温玉サラダ（1人前） 89.7 kcal
鶏肉のダイコンおろしかけ（1人前） 180 kcal
  1236 kcal
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