ほにゃらかさん
最新の記録ノート
 |
2012年 |
 |
 |
4月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
12年04月14日（土）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
今日は朝から雨・・・
残念ながらウォーキングはお休みしました
明日はちゃんと１万歩以上歩きたいなぁ
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 高野豆腐の卵とじ（1人前） |
221 |
kcal |
| カフェオレ（1人前） |
103 |
kcal |
| 山崎製パン 食パン 芳醇湯捏仕込み（８枚切）（0.5人前） |
53.5 |
kcal |
| デコポン（1人前） |
52.5 |
kcal |
| 12時 |
| 自炊 ゆで卵（1人前） |
67 |
kcal |
| ニッスイ 魚肉ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） |
125 |
kcal |
| 山崎製パン 食パン 芳醇湯捏仕込み（８枚切）（1.5人前） |
161 |
kcal |
| キューピー ブルーベリー＆バター風味クリーム（1人前） |
61 |
kcal |
| 20時 |
| 卵焼き（0.2人前） |
75.5 |
kcal |
| ひじき煮（1人前） |
46.9 |
kcal |
| 新玉ねぎとみず菜の温玉サラダ（1人前） |
89.7 |
kcal |
| 鶏肉のダイコンおろしかけ（1人前） |
180 |
kcal |
| |
1236 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記