気づけば７か月。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月16日（月）

気づけば７か月。
< 丸の内散歩☆【日本... 　｜　チコツツウ？ >
昨日から24週に入ったので、もう妊娠７か月に突入してました。
わあ、ビックリ。
妊娠中期も後期突入ですねぇ。
どうりで、チビのボコボコも激しくなるわけですね。
私は頻尿ぎみだし。
納得。

来週末の旅行は、今週末の検診での医師への相談結果次第で決めることにします。
絶対ダメと言われなくても、やめておいたらと勧められたらキャンセルしようかなという感じ。
一応、シンガポール大使館にダンナ君の知り合いがいるので、万一のことがあれば頼らせてもらえるとのことだし、日本語OKの救急病院も案内してくれるそうなので、まあ、大丈夫じゃないかなぁとは思うのですが。
疲れちゃってずっとホテル～というのでも楽しめるように、ちょっといいホテルにしたわけですし。
シンガポールは日本並みにトイレはあるみたいなので，頻尿でもダイジョブみたいだしねん。

しかし，今日は，明らかにオヤツ食べ過ぎですね。
いかーん；。
もっとちゃんとしたもの食べなくっちゃ。

明日の夜は職場の歓迎会第１弾です。
来週は２つ，２連チャンであるんですよね〜。
３月４月はこういうイベントが多くて参りますね。

【記録グラフ】
半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		万歩計
5864歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1349kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　脂肪０％（ドリンクタイプ）（1人前） 51 kcal
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース（1人前） 38 kcal
13時
ローソン　 からあげクン明太マヨネーズ味（1人前） 222 kcal
ナチュラルローソン 柚子胡椒サラダとクリームチーズツナサンド（1人前） 180 kcal
15時
サブレ（1.5人前） 140 kcal
ホワイトチョコレート（1人前） 88.2 kcal
18時
ようかん（1.3人前） 231 kcal
タカナシ 無脂肪乳（2人前） 76 kcal
19時
ご飯（0.8人前） 175 kcal
焼きのり（2人前） 11.3 kcal
ほうれんそうのごま和え（0.8人前） 28.5 kcal
COOP わかめスープ（1人前） 15 kcal
高野豆腐（0.2人前） 21.2 kcal
ネギトロ（0.8人前） 302 kcal
キリン 生茶 緑の野菜のブレンド茶ｐｌｕｓ（1人前） --- kcal
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
ハイシープラス（1人前） 1.3 kcal
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース（1人前） 38 kcal
20時
ロッテ ジェラートマルシェ　チョコチップ（0.5人前） 91.5 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃 １個（2人前） 52 kcal
いちご（0.4人前） 13.6 kcal
ホワイトチョコレート（0.1人前） 47 kcal
23時
ジンジャーシロップ（1人前） 30 kcal
  1916 kcal
食事レポートを見る
コメント
mitsu　 2012/04/16 20:59 
はじめまして～。
シンガポールに行かれる予定なんですね～♪　いいな～♪
我が家はだんな様がシンガポールに単身赴任中です。
そしてそして、わたしも今、3人目を妊娠中で5か月の後半になったところなんです～。
シンガポールはとってもいいところですよー！
赤ちゃん生まれたらしばらくはなかなか行けないし、来週末、行けるといいですね～！
 あをあを 2012/04/16 22:35 
はじめまして☆
ダンナさんがシンガポールに単身赴任されてるんですね。
シンガポールはかなり治安もいいみたいだし，色んな文化が共存していて楽しそうですよね。
なんとか自己責任で行ってらっしゃいというドクターの許可がもらえればGOです。
mitsuさんは３人目を妊娠されてるんですね！スゴい！！素敵です。
きこたん 2012/04/16 21:53 
シンガポール楽しみですね(≧▼≦)

楽しんできてね♪
 あをあを 2012/04/16 22:37 
はい☆
楽しみです☆☆
医師の許可がもらえたら，職場でほらやっぱり！と言われないように，体調には万全の体制で挑む予定です〜☆
無理せず楽しみたいです。
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