日記。【mai03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月18日（水）

日記。
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晴れ。
ＡＭ８：００紫胡桂枝乾姜湯１包
【朝食】バナナ


ＡＭ１０：３０【間食】打吹団子１本、プルーン２粒

ＰＭ１２：００【昼食】おにぎり、味噌汁、つけもの、いちご、玄米茶


ＰＭ１５：００【間食】野菜ジュース、くるみ

和菓子、みかん、お茶

デパス


ＰＭ１９：００紫胡桂枝乾姜湯１包


ＰＭ２１：００【夕食】ハヤシライス、サラダ



【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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