no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月20日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
8時
たらこおにぎり（1人前） 199 kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
味噌汁（0.1人前） 6.9 kcal
ごはん（0.2人前） 30.2 kcal
卵（0.2人前） 13 kcal
モランボン 韓の食菜 チャプチェ（0.2人前） 20 kcal
11時
東ハト ビーノ うま塩味（0.9人前） 388 kcal
14時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
21時
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
エビチリ（0.5人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 11.6 kcal
小松菜のおひたし（3人前） 17.4 kcal
厚揚げの煮物（0.4人前） 116 kcal
  1890 kcal
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