食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月21日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
デコポン
牛乳
カフェオレ
ヨーグルト
【昼ごはん】
中華丼
キャベツ
味噌汁
デコポン
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		腕立て伏せ
400回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
森永 デコポン（1人前） 235 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
中華丼（1人前） 754 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
森永 デコポン（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ジョイフル ライス（1人前） 328 kcal
オリジン弁当 トンカツ（1人前） 100 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
森永 デコポン（1人前） 235 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2907 kcal
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